Nieodwracalne zmiany po ciąży – czego tak naprawdę się boimy?
Sformułowanie nieodwracalne zmiany po ciąży często pojawia się w wyszukiwarce przyszłych mam. Kobiety zalewane są komunikatami o tym, co “już nigdy nie będzie takie samo”. Słyszymy, że brzuch nie wróci do dawnej formy, piersi stracą jędrność, pojawią się rozstępy i zmiany w sylwetce.
Internet jest pełen list, które pod hasłem nieodwracalne zmiany po ciąży, przedstawiają ciało kobiety jako coś “co się popsuło” i wymaga naprawy. Buduje to napięcie, wstyd i poczucie, że straciłyśmy coś ważnego.
Jak media i wyszukiwarki kreaują obraz ciała po porodzie?
Wpisując w wyszukiwarkę “nieodwracalne zmiany po ciąży” trafimy głównie na treści skupione na deficytach.
- “rozciągnięta skóra brzucha”
- “obwisłe piersi”
- “rozjeście mięśni prostych brzucha”
- “truność z powrotem do formy”
To narracja oparta jest na problemie. Skupia się na tym co jest nie tak, zamiast na tym, że ciało kobiety urodziło nowe życie.
W efekcie zaczynamy patrzeć na siebie przez pryzmat braków, zasmiast zasobów.
Nieodwracalne zmiany po ciąży – zmiana perspektywy.
Gdybyśmy na nasze ciało spojrzeli z innej strony.
Nieodwracalne – czyli trwałe.
Trwałe – czyli znaczące.
Znaczące – czyli niosiące historię.
Twoje ciało nie jest “gorsze”. Jest inne, przeszło przez coś ogromnego.
Ciało po porodzie – od krytyki do wdzięczności.
Zamiast pytać: “Co się ze mną stało?”
Zapytaj: “Co moje ciało zrobiło dla mnie?”
Twoje ciało:
- przez wiele miesięcy nosiło dziecko
- dostosowywało się do zmieniających się warunków
- przeszło przez poród
- regeneruje sie każdego dnia
To nie jest ciało “po zmianach”. To ciało po doświadczeniu.
Jak zaakceptować nieodwracalne zmiany po ciąży?
Akceptacja nie oznacza rezygnacji. Oznacza zauważenie, bez walki.
1. Zwróć uwagę na język, jakim do siebie mówisz – czy mówisz do siebie z czułością? Czy z krytyką?
2. Skup się na tym, co działa – co Twoje ciało teraz potrafi? Jak się regeneruje? Jakie daje Ci możliwości?
3. Buduj relację z ciałem, nie projekt do poprawy – Twoje ciało to nie problem do rozwiązania. To relacja, o którą możesz zadbać. Ono potrzebuje wsparcia.
Nieodwracalne zmiany po ciąży, jako część Twojej historii.
Możliwe, że brzuch już nigdy nie będzie wyglądał identycznie jak wcześniej.
Możliwe, że piersi się zmieniły.
Możliwe, że Twoja sylwetka jest inna.
To są fakty, którym Ty nadajesz znaczenie. To zależy od Ciebie.
Nieodwracalne zmiany po ciąży mogą być powodem do wstydu lub śladem siły, doświadczenia i życia.
Podsumowanie – inne spojrzenie na siebie po porodzie.
Nie da się całkowiecie uniknąć zmian. Można zmnieć sposób, w jaki na nie patrzysz.
Zamiast walczyć z wasnym ciałem, spróbuj je zrozumieć, polubić, zaakceptować.
Twoje ciało nie jest przecwiko Tobie. Ono jest po Twojej stronie od samego początku.
